Tag: Zukunft

Wie Du Dir treu bleiben und mit Einsamkeit umgehen kannst <3

–> Wie oft hat man sich schon für andere verbogen um ihnen zu gefallen oder um wahrgenommen zu werden?

–> Wie viele Menschen haben Angst vor Einsamkeit?

Diese Thematik liegt mir sehr am Herzen, daher ist es mir wichtig mal darüber zu schreiben. 🙂

„Einsamkeit/ Mut zum Selbst“, die Thematik um die es mir in diesem Beitrag geht, sind zwar gesellschaftliche „Tabu Themen“, und keiner mag es hören, lesen oder darüber sprechen,jedoch finde ich, das sollte nicht so sein.

Meine Frage an Dich:

Ist es  so immens wichtig gemocht und respektiert zu werden, das wir in Kauf nehmen alles was uns ausmacht zu verstecken oder „umzuändern“ damit wir anderen „gefallen“ ? Und: Weshalb ist „Einsamkeit“ für viele Menschen so angsteinflössend?

Werden die Menschen vor die Wahl gestellt: „Entweder Du passt Dich an, oder Du bleibst allein!“ Wählen noch immer viel zu viele die „Anpassung“.

Und weshalb: Die Menschen haben eine heiden Panik vor dem allein sein und würden (fast) alles tun, um nicht allein sein zu müssen…….

  • Wie oft bleiben Paare zusammen, weil einer oder beide „Angst haben danach niemanden mehr zu finden“?!
  • Wie oft wird Zeit mit jemandem verbracht, mit dem man eigentlich nicht viel anfangen kann, nur um „nicht allein zu Hause zu sitzen“?
  • Wie oft hägt man sich an Menschen, obwohl diese sich gar nicht wirklich für einen interessieren, nur um „Gesellschaft zu haben“?

Antwort: VIEL ZU OFT.

Spricht man im Vertrauen mit Menschen, äußern auch viele ihre Angst allein zu sein.

Sie geben zu Kompromisse zu machen, damit keine Einsamkeit entsteht.

Und manche gehen Kompromisse ein die ihnen selbst mehr schaden als nützen…

Jetzt mal ernsthaft: „WESHALB TUN DIE MENSCHEN DAS?

Es ist, als ob uns unterbewusst regelrecht „einprogrammiert“ wurde „TU ALLES UM NICHT ALLEIN ZU SEIN!“

Kann allein sein nicht auch etwas positives und wunderbares sein, selbst wenn diese Phase etwas länger dauert???!!! Ist es nicht schöner zu wissen „ICH BIN ABSOLUT ICH SELBST“ ohne sich verstellen zu müssen?

Definitiv JA!

Irgendwann habe ich aufgehört Menschen „nachzulaufen“ oder ihnen „gefallen zu wollen“.

Das bringt automatisch mit sich, das längere Zeit auch mal einsam ist oder Menschen sich von einem distanzieren.

Bist Du nicht mehr so, wie manche Menschen Dich haben wollen und lässt Dich nicht mehr verbiegen, dann bist Du ihnen nicht mehr wichtig und sie entfernen Dich aus ihrem Umfeld. Das ist leider so.

Anfangs tut das weh, jedoch sollten wir es passieren lassen!

Du bist es nicht Schuld, dass ein Mensch geht, er geht, weil er nicht mehr in Dein Leben passt!

Schaffe platzt für neue Menschen in Deinem Leben. Trauere nicht denen nach, die gegangen sind!

Denn wer braucht solche Menschen schon die einen nur dann akzeptieren und mögen, wenn man nach ihrer Pfeiffe tanzt?! NIEMAND!!!!

Weshalb Du keine Angst vor Einsamkeit haben brauchst

Positive Gedanken zum „Alleinsein“

  • Du kannst so viele tolle Dinge machen!
  • Du bist frei, ungebunden und alles kann endlich mal so laufen wie Du es selbst plant! Niemand funkt dazwischen!
  • Endlich all Deinen Hobbies fröhnen, so lange und so oft Du möchtest, neue Hobbies noch dazu aufnehmen
  • Du kannst endlich mal mehr für DICH tun, die Zukunft planen, neue Wege für Dich entdecken
  • Jede Sekunde und jede Minute dieser Tage ist frei gestaltbar und das ist eine wunderbare Gelegenheit!

Also weshalb GENIESST MAN DIE EINSAMKEIT NICHT EINMAL anstatt sie zu fürchten oder unter ihr zu leiden??!!!!

  • Niemand sollte sein Leben und den Spaß am Leben davon abhängig machen, wie viele Menschen er/sie um sich hat!
  • Niemand sollte sich weniger wertvoll fühlen, wenn er/sie einsam ist!
  • DU allein definierst Deinen eigenen Wert und DU hast es in der Hand Dein Leben (auch in Einsamkeit) so zu gestalten, das Du Dich wohlfühlen kannst!
  • Lernst Du Einsamkeit auch mal „zu schätzen“, bemerkst Du bald, das diese gar nicht so schlimm ist
  •  Du weißt augenblicklich, dass Du auch allein viel mit Dir und Deinem Leben anfangen kannst!

Übrigens: Mal ehrlich und direkt gesagt: Menschen die stets Sachen sagen wie „das Leben ist erst lebenswert wenn man es mit jemandem teilen kann“ liegen falsch! Ich habe die Erfahrung gemacht, dass dies meist Menschen sind die ihren eigenen Wert dann erst als „wertvoll“ anerkennen, wenn ihnen das jemand z.B. ein Partner bestätigt.

  • Wenn Du andere Deinen Wert definieren lässt, legst Du ein mächtiges Werkzeug in ihre Hände (tu es nicht!)
  • Jemand der sagt „Du bist wertlos“ versucht Dich „klein zu machen“. Lass diesen Menschen mit seinem „KLEINGEIST“ allein

–> Entscheiden wir selbst uns aus tiefstem Herzen wertvoll zu sein, dann kann uns das keiner nehmen! 🙂

–> Entscheiden wir uns aus tiefstem Herzen das Einsamkeit nicht schlimm ist und nutze diese Zeit einfach mal sinnvoll, dann ist sie auch nicht schlimm! 🙂

Fazit: Ob allein oder in Gesellschaft, es ist wichtig das man sein wahres Ich nicht versteckt. Und eine Zeit lang Ruhe und Einsamkeit kann hilfreich und schön sein um das eigene Leben zu gestalten, zur Ruhe zu kommen und sich um sich selbst zu kümmern.

Liebe Leserinnen und Leser!

Wie seht ihr das Thema Einsamkeit? Wie nutzt ihr einsame Zeiten für euch?

Ich freue mich auf euer Feedback 😀

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Leben auf Autopilot? Du brauchst Veränderung?!

  • Hast Du schon einmal überlegt, wieviel Zeit und Energie Du in Dein Leben investierst?
  • Steuerst Du Dein Leben oder übernimmt das etwas oder jemand anderes?

Viele Menschen leben auf Autopilot. Sie gehen arbeiten, einkaufen, kümmern sich um die Kinder, machen den Haushalt und gehen dann irgendwann erschöpft schlafen. Sofern Sie nur von einem „normalen“ Gehalt leben, vielleicht sogar nur 1 Gehalt zur Verfügung haben, sparen sie lieber und gönnen sich und ihren Kindern nicht viel. Die Angst „Geld auszugeben“ ist in ihnen fest verankert, weil sie Angst davor haben „Pleite zu gehen“. So identisch läuft fast jeder Tag ab.

Kennt ihr diese Aussagen? Habt ihr sie vielleicht auch schon mal gemacht?

  • Nein mein Kind, das können wir uns nicht leisten…..
  • Geh sparsam damit um, es muss noch lange reichen….
  • Ich habe nicht genug Geld dafür…..
  • Wir müssen sparen…..
  • Es muss günstig sein……..
  • Wir dürfen jetzt nicht mehr ans Konto gehen sonst haben wir nicht mehr genug…….

Die Liste solcher Aussagen ist durchaus noch erweiterbar……….

DIREKTE FRAGEN AN DICH:

  • Bist Du es nicht langsam leid solche Aussagen zu machen?
  • Kannst Du die traurigen Augen Deiner Kinder nach solchen Aussagen noch etragen?
  • Willst Du weiterhin in einem Leben feststecken, das von anderen UND NICHT VON DIR gesteuert wird?
  • Was muss passieren, damit Du endlich den Mut findest Dir die Kontrolle über Dein Leben wieder zu holen?

Wenn ich diese Fragen jemandem persönlich stelle höre ich oft „Ach Du denkst, das ginge alles so leicht.“ Darauf atworte ich dann:

„Nein, das denke ich nicht. Es wird nicht leicht werden, es bedarf Kampfgeist, Mut, den absoluten Willen zur Veränderung zu entscheiden, das man die Kontrolle über sein Leben mit voller Kraft wieder erlangen will!

Bist Du denn bereit dazu alles dafür zu geben um frei zu sein?“

Wenn Du mit JA antwortest heißt das:

  • Du bist bereit Deine Komfort Zone zu verlassen
  • Du hast den Mut Dein Leben langfristig positiv zu verändern
  • Du bist bereit zu lernen, zu wachsen und Dein Leben ENDLICH selbst in die Hand zu nehmen

Wenn Du NEIN sagst heißt das:

  • Der Schmerz über Dein Leben und wie es verläuft ist noch nicht groß genug
  • Du bist zu bequem, willst weder wachsen noch lernen und willst in Deiner momentanen Komfort Zone bleiben
  • Du findest es weiterhin  in Ordnung, das etwas oder ein anderer DEIN LEBEN und DEINE ZUKUNFT kontrolliert und Du keine Macht über Dein eigenes Leben hast

—–> Sprich Angst und Bequemlichkeit haben Dein Leben übernommen 🙁

Für alle die JA sagen: Herzlichen Glückwunsch! Dies ist der erste Schritt in Dein neues, selbst bestimmtest Leben!

Für alle die NEIN sagen: Hört bitte auf über euer Leben zu jammern, denn ihr habt selbst entschieden das es so läuft wie es nun einmal läuft!

Ich habe diesen Prozess selbst durchlaufen (mit einem „JA“) und seitdem:

  • Hat sich mein Leben privat und beruflich zum positiven verändert
  • Ich kann mir mehr leisten als vorher
  • Ich fühle mich zufrieden und bin glücklich
  • Ich habe mein Leben, meine Finanzen und meine Zukunft wieder UNTER MEINE KONTROLLE GEBRACHT!

Wenn DU das auch möchtest und Fragen dazu hast, dann schreibe mir gerne auf Facebook eine Nachricht und ich werde Dir mit Rat und Tat zur Seite stehen 🙂

Liebe Grüße

Kate

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„Wenn ich groß bin werd ich Blogger!“… :-) „#plantoruletheworld

„Wenn ich groß bin werde ich Blogger!“ Ein Satz den ich definitiv schon früh in die Welt gerufen hätte, jedoch war es Ende der 80er Jahre als ich meine Leidenschaft fürs lesen und schreiben entdeckte.  Ich bin Jahrgang 1981, zu dieser Zeit war an Internet und Blogs noch nicht zu denken.
Schon früh mit circa 7 Jahren war die Bibliothek mein zweites zu Hause, ich las mich mit Spaß und Freude durch die Regale und versank in allen möglichen von Autoren erschaffenen Realitäten und kindgerechten Fachbüchern.
Meine Leidenschaft zu schreiben kam, je mehr Bücher ich las und irgendwann fing ich an meine ersten eigenen Kurzgeschichten auf Papier zu bringen. Als Teenie schrieb ich sogar eine zeitlang Gedichte, ich bemerkte jedoch schnell das solche Texte „nicht mein Ding“ waren.

Hallo ihr Lieben!

Kennt ihr das auch? Ihr schaut euch um, sucht Gleichgesinnte und findet irgendwie keine Zugangspukte zu eurem Umfeld?

So ging es mir schon ab der 1. Klasse….. Zudem war ich noch sehr schüchtern, still und zurückhaltend. So gestaltete sich meine restliche Schulzeit so, dass zumindest die  „Arschlochkinder“ Spaß an mir hatten. Ich hatte also einiges an Zeit um mich mit lesen und schreiben zu beschäftigen. Ich las, schrieb Tagebuch, Kurzgeschichten, Briefe, Gedichte und hatte einen heiden Spaß daran :-).

Irgendwann schlug mir jemand vor „Studiere doch Journalistik.“ ……….

Ich überlegte und informierte mich über das Studium und kam zu dem Schluß „Wenn ich das mache verliere ich meinen Spaß am Schreiben komplett.“ Nichts was als Fach in diesem Studium angeboten wurde sprach mich an. Das soll nicht heißen, dass das ganze schlecht ist, es hat MIR PERSÖNLICH einfach absolut nicht zugesagt.

Je älter ich wurde, desto mehr bekam ich auch mit „wie gesteuert die Presse ist“ und das man nie seiner ganzen Kreativität lauf lassen kann, oder eben nur so weit wie der Vorgesetzte es erlaubt. Nein, das wollte ich nicht.

Ich bin frei! Ich bleibe frei!

Das ist doch eben das schöne an einem eigenen Blog: Du schreibst über Themen die Dir wichtig sind und kannst bei der Themenauswahl und Textgestaltung völlig frei entscheiden! 😀😀😀😀 Mein Lieblingsthema ist zum Beispiel die Persönlichkeitsentwicklung, wobei ich auch gerne mal in die Bereiche Ernährung und Humor eintauche. Ob ich jemals mit meinem Blog Geld verdiene ist zweitrangig, mal sehen was die Zukunft bringt 😉. Jedenfalls ist und bleibt das Schreiben meine Leidenschaft 😊.

Im Jahr 2013 hatte ich meinen ersten Blog auf WordPress „Fitness, Beauty & more“ diesen pflege ich heute noch und seit September 2016 habe ich nun diesen Blog und freue mich die Inhalte mit euch zu teilen und auf den Austausch der dadurch entsteht :-).

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Liebe Grüße

Kate <3

 

 

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Liebe was Du tust,oder tu es nicht!

Ich weiß, das einige jetzt sagen „Leichter gesagt, als getan.“ Das höre ich öfter,wenn ich diesen Satz zu jemandem sage. 😉

Doch ich frage jetzt einmal direkt: „Weshalb meinen viele, das es LEICHTER GESAGT ist ALS GETAN?“

Nun ja meiner Erfahrung nach sagt dieser Satz nur eines wirklich aus und das IN VOLLER LAUTSTÄRKE (bildlich gesprochen):

„Ich habe schreckliche Angst, ich bleibe lieber wo ich bin,denn es könnte ja schief gehen wenn ich was anderes mache.“

Hier mal meine Sichtweise zum Thema:

Sowohl beruflich, als auch privat begegne ich vielen Menschen mit denen ich mich auch sehr gerne austausche. Und eines fällt mir immer öfter auf: Die Menschen sind unzufrieden, traurig, wütend, hilflos und fühlen sich wie in einem Käfig, aus dem es kein entrinnen gibt…. Einige hassen z.B.  ihren Job und werden manchmal sogar vom Chef oder (auch) von Kollegen gemobbt auf eine Weise, die ihrer Gesundheit schleichend anfängt zu schaden.Trotzdem gehen sie jeden Tag wieder dorthin um zu arbeiten und lassen alles über sich ergehen und das aus (meistens) einem zentralen Grund: PURE EXISTENZANGST

Zu allererst: „Ich verstehe vollkommen, das die Menschen Sicherheit brauchen, auch ich habe Pflichtkosten zu bezahlen und eine Familie zu ernähren.“

Nur frage Dich bitte „Willst Du das allen ernstes für immer so über Dich ergehen lassen, Deiner Gesundheit schaden und Dich in die Depression oder des Burnout bringen? Willst Du Dich kaputt machen lassen?“

„Willst Du Dich wirklich so krank und unglücklich machen nur weil Deine Angst Dich kontrolliert?“

Ich beispielsweise, habe als alleinerziehende Mutter große Probleme gehabt, sowohl finanziell, als auch gesundheitlich und hatte trotzdem den Mut und habe die Notbremse gezogen! Ich habe mich aus diesem Hamsterrad befreit, das mich sowohl physisch, als auch psychisch beinahe zugrunde gerichtet hätte. Ich bin überzeugt, hätte ich nicht laut „STOP ES REICHT!“ zu mir selbst gesagt und mich entschieden mein Leben in einiger Hinsicht grundlegend zu ändern, dann wäre ich heute wahrscheinlich hochgradig depressiv, komplett pleite und meine Gesundheit inklusive Lebensfreude wäre dahin!!!!!

Bevor Du also sagst „Leichter gesagt, als getan“, stelle Dir folgende Fragen:

  • Geht es mir gut, fühle ich mich physisch und psychisch wohl in meiner beruflichen/privaten Situation?
  • Möchte ich diese Situation so wie sie ist lange Jahre beibehalten?
  • Verdiene ich (auch auf lange Sicht) genug um mich und meine Familie zu ernähren?
  • Kann ich mir und meiner Familie auch mal ausser der Reihe etwas gönnen (Urlaub, Restaurantbesuch, Kinobesuch, Ausflug etc.) ohne in finanzielle Engpässe zu geraten?
  • Ist das was ich tue das was ich tun will, oder etwas das ich tun muss?

Wenn Du eine oder mehrere Fragen mit NEIN beantwortet hast:

Breche nichts über’s Knie, jedoch solltest Du ernsthaft überlegen Deine aktuelle Situation zu ändern und somit zu verbessern!

Wie?

Nimm Dir Zeit für Dich, zu sagen „Ich habe keine Zeit.“ ist wieder nur eine Entschuldigung, die Dich an Deiner Weiterentwicklung hindert 😉

Fange an Dich detailliert mit dem Thema „Berufliche Veränderung“ zu beschäftigen, finde heraus wo Deine Stärken liegen und in welchen Bereichen Du eine Selbstständigkeit aufbauen könntest. Lies Bücher über Persönlichkeitsentwicklung, erweitere oder verbessere Deine vorhandenen Kenntnisse, auch bei Hörbüchern findest Du mittlerweile sehr gute Audios,die Dir helfen Dich effektiv weiter zu entwickeln. Fange an neue Kontakte aufzubauen persönlich, oder z.B. über Soziale Netzwerke wie Facebook, Linkedin, Twitter etc., informiere Dich über neue Arbeitsbereiche und andere Themen, die für Dich interessant sein könnten.

Lass keine Ausreden zu!

Deine „gewohnte/alte Komfortzone“ wird, sobald Du Dich für eine Veränderung entschieden hast , anfangen, Dich zurückholen zu wollen. Vergleichbar, oder eigentlich genau wie der berühmte „innere Schweinehund“ wird sie Dir suggerieren, das es „Viel leichter wäre zurück zu kommen und wenn alles beim alten bleibt.“ Sage Dir jedes Mal wenn Dir Zweifel kommen, führe Dir „DEIN WARUM“ vor Augen und fokussiere Dich auf Dein Ziel!

Beispiele für Dein Warum können sein:

  • Finanzielle Sicherheit (Besserer Verdienst) –> Selbst Einfluss zu haben auf die Höhe Deines Gehaltes
  • Zufriedenheit und Freude an der Arbeit
  • Dein eigener Chef sein ohne einen lässtigen Chef oder gemeine Kollegen ertragen zu müssen
  • Selbstverwirklichung seiner eigenen Vorstellungen und Träume

Lass Dich nicht aufhalten! Bleib fokussiert!

Auch wenn hin und wieder Ängste oder „Worst Case Szenarien“ in Deinem Kopf auftauchen,  bleib auf Dein Ziel fokussiert! Lass Dir keine Angst machen! Wäge ab was Dir wichtig ist WERDE MUTIG!

Weißt Du was ein Unterschied ist zwischen armen Menschen und reichen Menschen?

Arme Menschen haben Angst, lassen sich von der Angst lähmen und riskieren nichts.

Reiche Menschen haben auch Angst, jedoch lassen sie sich durch diese nicht lähmen und riskieren etwas.

Bevor Du jetzt sagst „Na klar riskieren die was, die haben ja auch mehr!“ STIMMT NICHT! Denn nicht jeder reiche Mensch wurde reich geboren, sie haben nur z.B. zu Geld, Erfolg und Zukunft eine komplett andere Einstellung und Sichtweise und genau das hat sie reich gemacht und lässt sie auch reich bleiben!

Du möchtest mehr dazu erfahren und wissen, wie  reiche Menschen denken und was Du von ihren Gewohnheiten lernen kannst, um Dein Leben zu verbessern? Dann empfehle ich Dir Hörbücher, Bücher und Videos von T. Harv Eker

Tipp: Am effektivsten lernst Du von und durch seine Grundsätze, wenn Du sein Seminar „Millionaire Mind Intensive“ besuchst, es wird Dein Leben und Deine Einstellungen grundlegend Veränderung und ist jeden Cent und jede Sekunde wert!

Lebe Dein Leben lieber immer glücklich und zufrieden, denn egal was Du tust, Du kommst da eh nicht lebend bei raus. 😉

Ich denke Du verstehst was ich meine 🙂

Gehöre zu den Menschen, die den Mut haben eine Veränderung herbeizuführen und Du wirst sehen: zwar ist es am Anfang sehr viel Arbeit sich etwas neues aufzubauen und es macht auch Angst, jedoch lohnt es sich auf lange Sicht! Dir wird es besser gehen, Du wirst wieder Spaß und Freude an dem empfinden, was Du tust. Und auch Deine Gesundheit wird es Dir danken, das Du sie nicht in die Depression oder ins Burnout geführt hast.

Wenn Du noch ein paar Tipps haben möchtest zum Thema Persönlichkeitsentwicklung oder irgendwelche Fragen hast, kannst Du mich gerne über Facebook kontaktieren :-).

Liebe Grüße

Kate

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Wege aus dem (Liebes-)kummer

Kennst Du das auch?

Du weinst, schluchzt, schreist vor Schmerz in Deinem Herzen, willst tagelang nicht aus dem Bett oder aus dem Haus. Überall liegen zerknüllte, mit Tränen gefüllte Taschentücher. Die Welt erscheint Dir einsam, kalt, Dein Herz ist gebrochen, Deine Augen so verweint und geschwollen, das Du sie kaum mehr auf bekommst. Und ständig diese „Flashbacks“ in die Vergangenheit….Jedesmal, wenn Du die Augen schließt, siehst Du Erinnerungen an eure schöne Zeit und alles fängt von vorne an…….

DU HAST LIEBESKUMMER

Wieder ein Blogpost aus der „Tabu Themen“ Ecke 😉 . Lasst uns daran arbeiten, das es bald kein Tabu Thema mehr ist !!!:-)

(Liebes-)kummer ist schrecklich und grausam, gerade die ersten Stunden, Tage und Wochen sind am schlimmsten.

In dieser Zeit ist es wichtig, das Du von Menschen die Dir nahe stehen umgeben bist, und das Du Dir die Zeit nimmst „zu Ende zu trauern“. Vielleicht fragst Du Dich jetzt:“Wieso zu Ende trauern“?! Ich ertrage das nicht, ich will es nicht fühlen, ich will nur noch vergessen!“

Weshalb das so wichtig ist erzähle ich Dir jetzt:

Jedoch zuerst möchte ich Dir sagen „Du bist stark genug das durchzustehen, Du wirst es schaffen diesen Kummer zu überwinden!“

Im Augenblick fühlst Du Dich wahrscheinlich so zerbrechlich, wie eine Perle aus Glas, lass Dir sagen, dieses Gefühl ist normal und in Ordnung, schließlich durchlebst Du gerade eine sehr tiefe seelische Verletzung. Sei mutig und durchlebe dieses Gefühl, lasse Deine Trauer zu! Es hilft Dir dabei, die Trennung zu verarbeiten, habe keine Angst davor all Deinen Kummer auszuweinen oder heraus zu schreien! Dieses ganze Gefühlschaos, die Weinkrämpfe, das hochkommen von Erinnerung ist ein Heilungsprozess. Vielleicht sagst Du jetzt: “ Was hat denn das mit Heilung zu tun? Ich heile nicht, ich zerbreche gerade!“

Einerseits hast Du recht, es fühlt es sich gerade tatsächlich so an „als ob Du zerbrichst“, jedoch ist dies eine natürliche Reaktion Deines Körpers, man könnte sogar sagen, es ist eine Schutzreaktion die da gerade stattfindet.

Was meine ich damit?

Dieser Liebeskummer, auch Kummer im allgemeinen ist für den Körper/die Psyche ein Schock- oder vielmehr Belastungszustand. Die Menschen bzw. der Körper von uns Menschen hat einige Eigenschaften, um mit solch einer Situation umzugehen bzw. diese zu verarbeiten/sich von diesem Zustand „zu befreien“. Soll heißen, dieses Weinen,  Schluchtzen, Schreien und auch dieses schreckliche Gefühl der Einsamkeit und Trauer hilft uns Menschen dabei, die seelische Verletzung, die uns wiederfahren ist, zu heilen. Hast Du schon einmal weinen müssen und Dich danach besser gefühlt, weil Du die Gefühle rausgelassen hast? Genau dieser Effekt ist das! 🙂

Und es ist wichtig, auch wenn es unangenehm ist, das Du diesen Weg gehst, denn hat der Körper diese „Schock- und Trauerphase“ hinter sich gebracht, dann ist ein großer Schritt getan, das es Dir bald wieder besser geht :-).

Achte bitte noch auf folgendes:

  • Verdränge nichts, lass zu, was Dich belastet, sprich darüber mit Menschen die Dir nahestehen oder ruf die Nummer gegen Kummer an, dort sitzen sehr liebe Menschen die Dir anonym zuhören werden (gilt übrigens bei jeder Art von Kummer! Ist niemand persönlich greifbar für Dich ruf dort bitte an und sprich mit ihnen!)

Kinder- und Jugendtelefon: 116111 (anonym und kostenlos vom Handy und Festnetz)

Mo-Sa 14-20 Uhr

und

E-Mail Beratung: Anleitung auf www.nummergegenkummer.de

Elterntelefon: 0800/1110550 (anonym und kostenlos vom Handy und Festnetz)

Mo-Fr  9 – 11 Uhr

Di + Do 17 – 19 Uhr

  • Auch wenn alles momentan „zu schwer“ und „grausam“ scheint, MACH DIR BITTE IMMER WIEDER KLAR DAS DIESER ZUSTAND VERGEHT!

Verluste tun schrecklich weh, jedoch sollte man die Gefühle, die dadurch entstehen so stark sie auch sind zulassen DENN DANN BEGINNT DIE HEILUNG 🙂

Du bist stark, Du kannst alles schaffen!

Dein Leben ist wertvoll, Du bist wertvoll!

Sag Dir das bitte immer wieder! So oft Du es brauchst! Das ist Nahrung für Deine verletzte Seele 🙂

Welchen Kummer Du auch hast, rede mit jemandem darüber! Manchmal hilft es auch und ist es leichter, mit einer neutralen Person zu sprechen, die Dich nicht kennt!

Lasst euren Kummer nicht euer Leben/eure Seele zerstören 🙂

Du kannst auch gerne mich über Facebook anschreiben, oder per E Mail, ich werde Dir beistehen in Deiner schweren Zeit 🙂

Facebook: Kate Riggs

E-Mail: sherbst07@gmail.com

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